Wat is een depressie?

​

Er is sprake van depressie als er tenminste twee weken lang sprake is van 5 of meer van de volgende symptomen (bron: depressie.nl):

​

• depressieve stemming of sombere gevoelens gedurende vrijwel de hele dag

• duidelijke vermindering van interesse / plezier aan bijna alle activiteiten

• gewichtstoename of afname onbewust

• slaapklachten

• gevoelens van gejaagdheid of geremdheid bijna de hele dag

• vermoeidheid of verlies van energie

• gevoelens van waardeloosheid en / of inadequate schuldgevoelens

• verminderend vermogen te denken en te concentreren

• gevoelens van wanhoop

• gedachten over zelfmoord

​

Soms kan een depressie een directe aanleiding hebben, zoals verlies, rouw, scheiding of een teleurstellende ervaring. Ook gebeurd het dat er geen duidelijke oorzaak of aanleiding is voor hoe jij je voelt. Het kan dan goed zijn om samen te kijken naar wat er allemaal speelt in je leven of wat er heeft gespeeld. Vaak hebben onbewust herinneringen of ervaringen een zware impact op je huidige gevoel en functioneren.

​

Een depressie of somberheid is als een deken die over je heen hangt en je belemmerd in alles. Het is belangrijk voor mensen om begrepen te worden. Mijn aanpak is erop gericht naar je te luisteren en vervolgens patronen en ervaringen bloot te leggen. Inzicht hierin kan jou helpen om nieuwe patronen te gaan aanleren waardoor je beter in je kracht komt te staan en minder vatbaar bent voor sombere gedachten.

Ook met lichaamsgerichte therapie gaan we aan de slag om de fysieke klachten die je ervaart te verminderen waardoor je ook weer lekkerder in je vel gaat zitten. Het 1 versterkt het ander!

 

Ervaar je klachten die mogelijk met een depressie te maken hebben en zou je daar graag op korte termijn over willen praten? Neem dan gerust vrijblijvend contact met mij op voor vragen of het maken van een eerste afspraak. Je bent van harte welkom.