We hebben allemaal wel eens perioden in het leven waarbij er van alles op ons af komt. Veranderingen op je werk, ziekte in de familie of een verhuizing. Hoe houdt je jezelf dan in balans? Hoe komt het dat de ene persoon er schijnbaar beter mee om kan gaan dan de ander? Dit heeft, naast je eigen karaktereigenschappen, ook te maken met de 7 factoren die belastbaarheid/weerbaarheid beïnvloeden. Zorg je goed voor jezelf met de juiste voeding en beweging, slaap je voldoende e

Ze komt binnen.. een beetje bedeesd... ze gaat zitten. Ik zeg: "Wat fijn dat je hier bent. Wat kan ik voor je doen?" "Eh.. tja..hmmm nu ik hier ben vind ik het moeilijk om te omschrijven wat ik precies wil. Maar ik dacht: ik zal maar gewoon een afspraak inplannen met jou en dan zie ik wel verder..." Ik vraag: "Waar heb je nu behoefte aan?" "Oh het zou zo fijn zijn om even te ontspannen...om even niet in rondjes te denken.. ik blijf maar piekeren en hierdoor slaap ik slecht.